旬の“おいしい”をレポート!
☆2026年10月の食材☆
パプリカ
取材産地/高山市
パプリカの豆知識
パプリカはビタミンCやβ-カロテンなどの栄養素が豊富な緑黄色野菜です。ピーマンと違い、パプリカのビタミンCは細胞組織がしっかりしているため加熱しても壊れにくいのが特徴。油と一緒に調理することでβ-カロテンの吸収率もアップするので、炒め物やグラタンとの相性は抜群です!


みずみずしく、肉厚でジューシーな「飛騨パプリカ」の甘みを口いっぱいに!小さなお子様にも食べてほしい恵みの味
高山市を中心に栽培される「飛騨のパプリカ」。北アルプスの清らかな山水を受けて育つため、みずみずしく肉厚になるのが最大の特徴です。
一口食べれば、えぐみのない強い「甘み」が口いっぱいに広がります。
一番おいしい旬の時期を迎えるのは、9月中旬から10月中旬頃。美味しく食べるポイントは、しっかりと「完熟」させることです。全体に色が回り、少し柔らかくなった頃がまさに食べごろ。天ぷらにしたり、ブラックペッパーと絡めてサッと炒めたりすると、さらに甘みが引き立ちます。
このパプリカづくりに情熱を注ぐのが、高山市で就農7年目を迎える古瀬研一さんです。奥様が家業を継いだことを機に異業種から新規参入しました。
まだ栽培人数が少ないことにも魅力を感じてパプリカ栽培を決意されたのだとか。
初期の巻きつけや、日々の芽かき、誘引、潅水などの管理作業は大変ですが、シーズン初収穫を迎えた瞬間や、作業後の達成感が大きなやりがいになっています。
「参入してまだ年が浅い分、周りの1.5倍は働き、常に知識や作業面で昨年の自分を超えることを意識しています」と語る古瀬さん。栽培技術が固まりつつある今、さらなる高みを目指しています。
飛騨の大自然と生産者の情熱が育んだパプリカを、ぜひご賞味ください。
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飛騨のパプリカ生産DATA
生産量/81.56トン(R7年度)
作付面積/149a(R8年度)
部員数/7名
主な出荷先/中京、京阪神エリア
栽培スケジュール/
4月〜 播種・育苗 → 4月下旬 定植 →7月下旬〜 収穫開始
パプリカとパレルモの甘みを味わってほしいです!

生産者さんのご紹介
飛騨パプリカ農家
古瀬 研一さん
飛騨のパプリカ栽培に情熱を注ぐ古瀬さん。飛騨パプリカの名に恥じぬよう、甘みが強く肉厚なパプリカを育てたいと日々の丁寧な管理作業に励んでいます。
初収穫の喜びにやりがいを感じながら、丹精込めて育てています。
取材協力/JAひだ、JA全農岐阜 園芸販売課
058-276-5305 (JA全農岐阜 園芸販売課)
パプリカの仲間♪細長い『パレルモ』も密かなブームに!
飛騨では細長い「パレルモ」も栽培しています。パプリカ以上の甘さと食味の良さが特徴で、気温が下がる出荷終盤には手袋がベタつくほど!
種が上部に固まり、下部を輪切りにしてそのまま使えるので、小さなお子様にもオススメの野菜です。


ごちそう広場おすすめ!パプリカレシピ
~素材の甘さ引き立つ~
まるごとパプリカのミートグラタン
材料(4人前)
- パプリカ…2玉
- 合い挽き肉…200g
- ジャガイモ(小)…2個
- 玉ネギ…1/2個
- ピザ用チーズ…適量
[A]
- 牛乳…50ml
- バター…10g
- 塩コショウ…少々
- ケチャップ…大さじ3
- ウスターソース…大さじ1/2
[B]
- ニンニク(すりおろし)…小さじ1
- 塩コショウ…少々
- 薄力粉…大さじ2
- 水… 大さじ5
作り方
①洗ったジャガイモをラップで包み、電子レンジ(600W)で5分加熱。
②粗熱が取れたら皮をむいて、ボウルでつぶし[A]を加えて混ぜる。
③フライパンにサラダ油を熱し、合挽き肉とみじん切り玉ネギを炒める。肉の色が変わったら薄力粉を絡め、粉っぽさが消えたら[B]で味付ける。
④パプリカは縦半分に切り種を取る。ラップで包み電子レンジ(600W)で50秒加熱。
⑤粗熱が取れた④に、②、③の順に重ね入れ、ピザ用チーズをたっぷりのせる。
⑥200℃のオーブンで10分焼いて完成!

この記事を書いた人
SAKURA編集部_Nao.HSAKURA編集部_Nao.Hです!
美味しい食事と美味しいお酒を嗜む贅沢。体が喜ぶものを発見すること。ナチュラルに暮らすこと。健康的な美を目指す大人女性の為のお店探しが得意です!









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