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Peak UP Bodycare&Fitness

しなやかに美しく!個々に対応した丁寧なマンツーマン指導で憧れの美ボディへ

パーソナルジム

一人ひとりに寄り添うマンツーマン対応で、丁寧な指導に定評!(画像提供:Peak UP)

「ボディラインを整えたい!」「ぽっこりお腹が気になる」などの痩身サポートから、身体の歪みを整え身体の不調を取り除く整体の施術、揉みほぐしと適度なストレッチが心身共リラックスできるタイ古式マッサージまで、様々なアプローチを提案してくれる 『Peak UP』 。健やかな身体を作り、QOL=クオリティオブライフ(生活の質)の向上をバックアップしてくれます。日頃身体を限界まで酷使するアスリートのメンテナンスも担い、期待にしっかり応えるまさにプロフェッショナル仕様のジムです!

ストレッチはダイエットにも効果があり、老廃物を流しやすい状態にし、セルライトを燃焼し易くする作用が。効果的なトレーニング(筋トレ)と食事制限をバランスよく行うことで、ダイエットに繋がりますよ♪

また『Peak UP』では一人ひとり丁寧なカウンセリングを行います。運動経験や、肩のライン、怪我や通院歴、くせ、姿勢、短距離が得意か、長距離が得意か、筋肉がつきやすい体質かどうかなど、体質や生活のバックグラウンドは人それぞれ。トレーニングをしながら分析し、目的や希望に寄り添って1人ひとりにフィットしたメニューを見極めてくれます。

ストレッチは老廃物を流しやすい状態にし、セルライトを燃焼しやすく♪(画像提供:Peak UP)
「これだけは家でやってみてほしい」というホームケアの仕方も、惜しみなくレクチャー(画像提供:Peak UP)
一人ひとりの身体の状態を見極め最適なメニューをご提案(画像提供:Peak UP)
様々な手法で身体をコントロールできる力を養う (画像提供:Peak UP)

初来店&再来店OK!

・ストレッチ+パーソナルトレーニング(75分)7,000円

ストレッチと5種の効果的なトレーニングを組み合わせ。 希望の方には食事に関する知識やアドバイスも教えてくれるのが嬉しいですね♡

Peak UP/トレーナー/棚橋 宏さん

生涯に渡ってベストコンディションの身体を維持できるようサポートしていきます! スポーツをされる方のパフォーマンスの向上から日々のトレーニング、試合による疲労や故障をメンテナンスまでケアします。そして身体の不調を感じる方、ダイエットしたい方へ目的に応じた効果的なメニューも多数ご用意しています!

運動が苦手な方も、初心者の方も大歓迎♪ マンツーマンで丁寧に指導させていただきますのでご安心ください。 いつまでも身体を動かしたくなるワクワクする人生をバックアップします!さぁ『Peak UP』で一緒に健康寿命を伸ばしましょう!

「1人でも多くの方のスポーツ寿命を支えたい!ずっと動ける健康な身体づくりをサポートしたい」Peak UP 棚橋 宏さん(©️SAKURA編集部)
SAKURA編集部₋Kumi.K

運動苦手な私がみっちりパーソナルトレーニングを受けさせていただきました!感想は…「運動ってこんなに楽しいんだ♪」でした。それは体を動かす爽快感と、優しく丁寧で“褒め上手”な棚橋さんの指導があってこそ!
普段使わない筋肉を使うのでトレーニング中から、プルプル効いてる実感がありました♪翌日はしっかり筋肉痛がきましたよ(^^)

ストレッチ+トレーニングにより、体幹強化と痛み知らずの身体づくりをサポート。体の不調、運動不足、身体づくり等個々に合わせて◎。

体を動かすって楽しい♪個々の目的に合わせた豊富なトレーニングメニュー

重たい物(ウエイト)を持つトレーニングや、ランニングマシンでひたすら走るようなアスリート仕様のトレーニングばかりではなく、自重(自分の体重)を使い体幹を中心に全体のバランスを強化します。

体脂肪を効率よく燃焼させるトレーニングや、色々な道具を使い様々な動きのトレーニングなど多角的に組み合わせます。
ストレッチは筋肉を伸ばすことで、筋肉を良好な状態にすること。筋肉(骨格筋)の柔軟性を高め、関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解けるという効果が期待できます。

他動で筋肉を動かす動的ストレッチ、筋肉をゆっくり一定時間伸ばす静的ストレッチなど運動、感覚、聴覚、視覚神経を働かせながら行うPNFストレッチを織り混ぜながら、身体全体を整えていきます。

運動が苦手な方や女性の方も大歓迎!(©️SAKURA編集部)
自重(自分の体重)を使ったトレーニングで
体幹を中心に全体のバランスを強化!(©️SAKURA編集部)
分かりやすい言葉で優しく丁寧なレクチャーが定評♪
(©️SAKURA編集部)
マシンを使って効果的なトレーニングを組み込むことも!
(©️SAKURA編集部)

『Peak UP』のここがすごい!圧倒的通いやすさのヒミツ♪

公認トレーナーによるマンツーマン指導で、一人ひとりに合わせたメニューを提案してくれるプロの目線が心強い『Peak UP』。毎回個々の状態を確かめながら、前回からの進捗や体力を加味し、自身の潜在能力より少し上を目指して引き上げてくれます。

同じトレーニングばかりでなく、他のメニューも組み合わせることで飽きさせず楽しく進めていけるように配慮。毎回同じトレーナーが専属で付いてくれるので、全てを任せて安心して通うことができるのがワンオーナー制パーソナルジムの強み!やっぱり自分のことをよく知ってくれているトレーナーについていきたいですよね。

他ジムに比べお値打ちなメニュー料金、有効期限のない回数券は都合に応じて気軽に通えます。
営業時間外の施術や、出張サービス、ペアでのトレーニングなど臨機応変に対応してくれるのも個人経営だからこそ(要相談)! 通いやすさ満点の『Peak UP』で、自分の身体を楽しく変えていきましょう♪

希望の方には食事に関する知識やアドバイスも教えてくれるのが嬉しいですね♡(画像提供:Peak UP)
2人以上で楽しくレッスンも♪(画像提供:Peak UP)
バランスボールは楽しく弾みながら体幹が鍛えられます♪(©️SAKURA編集部)
様々な道具を利用して飽きずに楽しくトレーニング♪(©️SAKURA編集部)
脚の上げ方1つとっても、道具を利用して股関節を意識することで効果が全く変わる! (©️SAKURA編集部)
ポールを使った効果的なトレーニングで、お腹や二の腕にじわじわ効く!
(©️SAKURA編集部)

丁寧なマンツーマン指導で併走してくれる公認トレーナー棚橋さん

“学校で人気のある体育の先生”のような『Peak UP』オーナー兼公認トレーナーの棚橋さん。
しなやかな筋肉を持ち合わせた健康的な佇まいは、日々トレーニングをこなし自身を律していることが伺えます。そして同時にスポーツやトレーニングがとてもお好きで楽しんで続けておられることも。

ご自身も、水泳、野球、サッカー、陸上、ウエイトリフティングなど多くのスポーツを経歴し、多数のスポーツ実績や資格・認定証を持つ輝かしい経歴の持ち主。過去に病を患った経験から「自分の好きなことをやろう!」と思い立ち、今日のパーソナルジム『Peak UP』に繋がっています。

その方に応じた効果的な言葉掛けも意識して行っており、トレーニング中も分かりやすく、前向きなメッセージを伝えます。 「着いていきたい!」「ここなら続けられそう!」そう思わせる何かを持っていらっしゃる方です。お客様とのつながりを大切にし、通ってみえる方の殆どのお客様が紹介からというのも納得ですね☆

優しい笑顔と、明るく丁寧な対応…素敵な印象の棚橋さん(画像提供:Peak UP)
一人ひとりに寄り添ったメニューを提案し、しっかり結果に結びつけてくれます!(画像提供:Peak UP)

ジム初心者でも入りやすいアットホームな空間♪

大型ジムとは異なり、シックで落ち着いたネイビー色の外壁が印象的なコンパクトな佇まい。 どこか友人のお家にお邪魔するかのような親近感がある『Peak UP』。初心者の方や、女性の方にも入りやすいアットホームな雰囲気が嬉しいですね♡中に入ると、右手にトレーニングスタジオ。一面が鏡張りになっており様々なトレーニング器具が所狭しと並んでいます。マシンや器具を見ているだけで「なんだか効果ありそう♡」と思えてしまうから不思議です。

『peak UP』では、一人ひとり丁寧なカウンセリングを行います。運動経験や、肩のライン、怪我や通院歴、くせ、姿勢、短距離が得意か、長距離が得意か、筋肉がつきやすい体質かどうかなど、体質や生活のバックグラウンドは人それぞれ。トレーニングをしながら分析し、目的や希望に寄り添って、1人ひとりにフィットしたメニューを見極めてくれますよ!

『Peak UP』のお客様は9割が女性の方。特に40〜50代の方が多く体調改善やダイエットの悩みをサポート。他には、部活をする中高生のメンテナンスや体力作りをバックアップしたり、運動が苦手な方、家でもできるストレッチを覚えたい方をサポートしたりするなど、様々な目的を持った方にしっかり対応しています。

KOBA式体幹★バランスのセミナーや、タイ古式マッサージのスクールも随時行っており、多岐に渡ってボディケア・フィットネスに精通していることが伺えますね。

しなやかな健康美に憧れる若い女性の方も増えてきており、自身のストレッチ方法が合っているのか確かめにくる方も!(画像提供:Peak UP)
大型ジムとは異なり、専属トレーナーと一緒に楽しくトレーニング
(画像提供:Peak UP)
健康美を目指すパーソナルジム
Peak UP Bodycare&Fitness

ピークアップ ボディケアアンドフィットネス

岐阜県岐阜市近島5-2-5
アクセス:「北島7」の交差点から東へ

058-201-5895
10:00~20:00(最終受付.19:00)
木曜、日曜

https://peakup-gifu.jp/
peakup_gifu

※情報はページ上の更新日現在のものです。取材時と一部内容が異なる場合があります。

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この記事を書いた人

SAKURA編集部_Kumi.K

SAKURA編集部のKumi.Kです!
美味しいスイーツとパンをこよなく愛する2児の母。「ていねいな暮らし」に憧れつつ、現実はドタバタな毎日を送っています!日常を彩るワクワクするような情報をお届けしていきます♪


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