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Peak UP Bodycare＆Fitness

体を動かすって楽しい♪個々の目的に合わせた豊富なトレーニングメニュー

重たい物(ウエイト)を持つトレーニングや、ランニングマシンでひたすら走るようなアスリート仕様のトレーニングばかりではなく、自重(自分の体重)を使い体幹を中心に全体のバランスを強化します。

体脂肪を効率よく燃焼させるトレーニングや、色々な道具を使い様々な動きのトレーニングなど多角的に組み合わせます。
ストレッチは筋肉を伸ばすことで、筋肉を良好な状態にすること。筋肉(骨格筋)の柔軟性を高め、関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解けるという効果が期待できます。

他動で筋肉を動かす動的ストレッチ、筋肉をゆっくり一定時間伸ばす静的ストレッチなど運動、感覚、聴覚、視覚神経を働かせながら行うPNFストレッチを織り混ぜながら、身体全体を整えていきます。

『Peak UP』のここがすごい！圧倒的通いやすさのヒミツ♪

公認トレーナーによるマンツーマン指導で、一人ひとりに合わせたメニューを提案してくれるプロの目線が心強い『Peak UP』。毎回個々の状態を確かめながら、前回からの進捗や体力を加味し、自身の潜在能力より少し上を目指して引き上げてくれます。

同じトレーニングばかりでなく、他のメニューも組み合わせることで飽きさせず楽しく進めていけるように配慮。毎回同じトレーナーが専属で付いてくれるので、全てを任せて安心して通うことができるのがワンオーナー制パーソナルジムの強み！やっぱり自分のことをよく知ってくれているトレーナーについていきたいですよね。

他ジムに比べお値打ちなメニュー料金、有効期限のない回数券は都合に応じて気軽に通えます。
営業時間外の施術や、出張サービス、ペアでのトレーニングなど臨機応変に対応してくれるのも個人経営だからこそ(要相談)！ 通いやすさ満点の『Peak UP』で、自分の身体を楽しく変えていきましょう♪

丁寧なマンツーマン指導で併走してくれる公認トレーナー棚橋さん

“学校で人気のある体育の先生”のような『Peak UP』オーナー兼公認トレーナーの棚橋さん。
しなやかな筋肉を持ち合わせた健康的な佇まいは、日々トレーニングをこなし自身を律していることが伺えます。そして同時にスポーツやトレーニングがとてもお好きで楽しんで続けておられることも。

ご自身も、水泳、野球、サッカー、陸上、ウエイトリフティングなど多くのスポーツを経歴し、多数のスポーツ実績や資格・認定証を持つ輝かしい経歴の持ち主。過去に病を患った経験から「自分の好きなことをやろう！」と思い立ち、今日のパーソナルジム『Peak UP』に繋がっています。

その方に応じた効果的な言葉掛けも意識して行っており、トレーニング中も分かりやすく、前向きなメッセージを伝えます。 「着いていきたい！」「ここなら続けられそう！」そう思わせる何かを持っていらっしゃる方です。お客様とのつながりを大切にし、通ってみえる方の殆どのお客様が紹介からというのも納得ですね☆

ジム初心者でも入りやすいアットホームな空間♪

大型ジムとは異なり、シックで落ち着いたネイビー色の外壁が印象的なコンパクトな佇まい。 どこか友人のお家にお邪魔するかのような親近感がある『Peak UP』。初心者の方や、女性の方にも入りやすいアットホームな雰囲気が嬉しいですね♡中に入ると、右手にトレーニングスタジオ。一面が鏡張りになっており様々なトレーニング器具が所狭しと並んでいます。マシンや器具を見ているだけで「なんだか効果ありそう♡」と思えてしまうから不思議です。

『peak UP』では、一人ひとり丁寧なカウンセリングを行います。運動経験や、肩のライン、怪我や通院歴、くせ、姿勢、短距離が得意か、長距離が得意か、筋肉がつきやすい体質かどうかなど、体質や生活のバックグラウンドは人それぞれ。トレーニングをしながら分析し、目的や希望に寄り添って、1人ひとりにフィットしたメニューを見極めてくれますよ！

『Peak UP』のお客様は9割が女性の方。特に40〜50代の方が多く体調改善やダイエットの悩みをサポート。他には、部活をする中高生のメンテナンスや体力作りをバックアップしたり、運動が苦手な方、家でもできるストレッチを覚えたい方をサポートしたりするなど、様々な目的を持った方にしっかり対応しています。

KOBA式体幹★バランスのセミナーや、タイ古式マッサージのスクールも随時行っており、多岐に渡ってボディケア・フィットネスに精通していることが伺えますね。