新感覚フットネスのエアリアルエクササイズで美しく♪
ヨガ・ピラティス
エアリアルエクササイズとは空中で、長い布やバンドを使っておこなう運動です。低空ティシューは色とりどりの天井から吊り下げられた布に足を腕や足を巻き付けて、登り棒のように登ったり、空中でバランスをとったりしますが、最初は床についた状態から、低空で行うので、怖さを感じません。
岐阜市朝霧町にある『BODY MAKE STUDIO HAUT』(ボディ メイク スタジオ オー)はＪＲ岐阜駅より車で南東に10分。メディアでも話題沸騰中のエアリアルエクササイズを各種取り揃え、お子様からご高齢の方まで、一人一人のレベルに合わせたレッスンが受けられます。岐阜地区初の低空ティシューなど、気になるメニューや、体幹にどう効くのかを見てみましょう。
インナーマッスルを鍛える
・低空ティシュー体験（60分）3,800円
楽しく「映える空中トレーニング」。地上では使わない筋肉と脳を使います！
BODY MAKE STUDIO HAUT/代表/SEIKOさん
身体と脳で理解できるレッスンを提供し、身体の使い方そのものを変えてもらうことでその人の日常を良くするお手伝いをします。
重力に負けない筋力をHAUTで楽しく手に入れましょう！ムダな動きをせず、機能的に身体を動かしていくレッスンにこだわっています。
人生を楽しむためには、やっぱり健康な身体が基本。この先もずっと快適に動ける自分でいられるよう様々なレッスンであなたの人生を輝かせ、サポートいたします。
指導者のSEIKOさんは、およそ9年間某大手新体操スクールのコーチを経験。その後、エアリアルの世界へ転身しハンモックヨガインストラクターへ。さらにティシューに魅了されトレーナーの道へと進みます。2021年に、岐阜地区初の低空ティシューを始め数々のプログラムが体験できるスタジオを岐阜市朝霧町に開設。店名のHAUT(オー)はフランス語で「高み」や「格調高い」を現し、筋力を引き上げ、体の質も向上させ、自分の価値を上げ、あらゆる意味で上を目指そうという意味。
体幹パーソナルトレーナー、キッズ＆ベビーヨガインストラクターの資格も持ちチャイルドケアにも注力。だから、現代の子供達における心身の発達状態にも着目し、正しく動ける子になれるように指導しています。ドックヨガインストラクター他、多数の資格をもち、努力家で向上心に満ち、努力家。でも、とても物腰は柔らかく、何でも気軽に相談できるのが魅力。的確なアドバイスはもちろん、フォローが優しく丁寧、そして素敵な笑顔が印象的な方でした。現在はティシューのインストラクターも養成するなど後進の育成にも力を注いでいます。
長い布やバンドを使い、低負荷トレーニング！膝や腰をサポートしながら行うので、性別年齢関係なく楽しく美しくトレーニング♪
エアリアルエクササイズで体に負荷をかけずにトレーニングができる
空中のエクササイズで、長い布やバンドを使い、低負荷で膝や腰をサポートしながらレッスンをを行うので、、体幹やインナーマッスルが鍛えられます。また、バランスをとるために前身の筋肉を使うので、インナーマッスルも鍛えられます。さらに筋肉の柔軟性を高めるストレッチや、左右対称に行うことで体のバランスを整え姿勢改善・歪み改善の効果が期待できます。
幅広い年代でも安心して出来る
色々な用具を使ったり、空中で行うレッスンなど、負荷が少ないため、性別年齢関係なく楽しくレッスンが出来ます。実際に『BODY MAKE STUDIO HAUT』(ボディメイクスタジオ オー)に通われる方の中には、年配の女性や、男性、お子様連れのママさんなど、幅広い年齢層が通われています。
子連れ、愛犬連れでの参加もOK!
小さなお子様がいると、なかなかこういうレッスンには参加しにくいもの。諦めている方もいるのではないでしょうか？でも『BODY MAKE STUDIO HAUT』（ボディメイクスタジオ オー）なら、お子様連れでもOK!5歳以上であれば一緒にレッスンも可能なのが嬉しいポイント♪中にはお孫さんと一緒にパーソナルレッスンを受ける方もあるそうです。
もう一つ嬉しいのが、愛犬連れでの参加もできること。SEIKO先生自身、愛犬を飼っていることから犬好きの方には、愛犬連れでの参加もOK！
※子連れ、愛犬連れでの参加については事前に店舗にご相談ください。
（画像提供：BODY MAKE STUDIO HAUT）
レッスンメニューが豊富
楽しくて珍しいプログラムが盛り沢山で、レッスンメニューも豊富なので、要望に応じた組み合せが可能。
★ 一般クラスのグループ(3～5名)レッスン(一か月ごとのスケジュール)
★ 完全パーソナル指導(希望の日時を調整)
★ 貸切レッスン(3名様まで)
★ キッズティシュークラス(月4回定期コースのみ)
★ スマイルクラス(68歳以上 1回30分 毎週火曜 9:30)
グループレッスンは今の時代に合わせた少人数制なので安心。完全個室のパーソナルレッスンも可能なので
それぞれの悩みや目標に合わせてレッスンを組むことが出来ます♪
岐阜初の低空ティシューを体験して機能美ボディを手に入れよう！
メニュ―説明
低空ティシュー
特殊な布（エアリアルティシューと呼ばれる）を天井から吊り下げ、その布につかまって低い位置で行うフィットネスプログラム。
ストレッチーズ
アメリカ発祥のピラティス用の輪状の布を使って、体を伸ばしたりしなやかな身体を作るエクササイズ。
ヒメ軸ヨガ
長さ20センチほどの専用ポールを挟んで骨盤底筋を鍛えポッコリお腹や尿漏れを正すヨガ。
アシスティック
伸縮自在の棒を使い胸回りを鍛え、ガチガチの肩や胸周りを和らげるエクササイズ。
コアスイッチ
リングを使って、お腹の芯からシェイプする動きをするエクササイズ。
美ボディ
ノリノリの音楽と有酸素運動で（エアロビに近い動き）ボディラインを美しく作りあげるエクササイズ。
Fバレエ
踊らずに床に寝た状態の動きで、バレリーナボディを手に入れるエクササイズ。
ピラティシュー
日本初!!ティシューを使った新感覚ピラティス
4Ｄ-PRO
ドイツ発祥のバンジーフットネスで空中で体幹を鍛えるエクササイズ。アスリートにも人気のメニュー。
これらのプログラムは、1コマに1つのメニューを選んで受けられます。色々組み合わせてカスタマイズしたいかたはパーソナルレッスンがオススメ。
利用者様のリアルな声
☆田中京子様 67歳
好きなクラス/ストレッチーズ・ひめ軸ヨガ・アスプリール
通い放題の会員で、家から歩いて３分と、毎日続けて行ける近さが助かってます。先生も話しやすい気さく方で楽しいです。最近、オーケストラに復帰しましたがスタジオのおかげでか肩凝りもなく有難いと思ってます。
☆りえ様 55歳
好きなクラス/アスプリール・ピラティシュー・4DPRO
スーパーインストラクターの元、楽しく体を動かしながら少しずつできない事をクリアーしていく嬉しさを感じています。
☆R.N様 30代
好きなクラス/低空ティシュー
どのクラスもおすすめです。苦手なことでもこうすると良いなど的確なアドバイスがいただけます。日々成長できますよ！
☆Printemps様 50代
好きなクラス/低空ティシュー
なかなか出来なかったのでが、分かりやすく体の使い方などを教えていただけます。
慣れてくると少しレベルアップなポーズも出来るようになり、その時の達成感は半端ないです！
☆A.N様 60歳
好きなクラス/パーソナル4DPRO
10年後の自分に不安を感じ、1年前からお世話になっています。この運動がどの筋肉に働きどのような効果があるのかを、解剖学の知識を元に分かりやすく説明して下さいます。個人のレベルに合わせ、優しく寄りそいながらレッスンをして頂けるので、とても楽しく続けられています。
☆髙井輝子様 79歳
好きなクラス/アスプリール
アスプリールにのめり込み一年半経ちました。歩く事も困難になり 色々挑戦努力していた時、素敵な指導者に出逢いました。80歳目前ですが、おかげでこんなに健康的な老後生活を送れる事に感謝しています。
☆えみ様 50代
好きなクラス/アスプリール
とにかく先生のサポートが細やかです。
わかりやすく丁寧に教えてくださり、無理なく自分のペースでできます。
☆アルパカ様 50代
好きなクラス/パーソナル
週1のパーソナルトレーニングは三日坊主の私に続くかどうかもわかりませんでしたが、気づけば4ヶ月になろうとしています。この間、1度も休むことなく続いているのは、何といってもトレーニングの楽しさだと思います。50代の私に合う強度でやっていただけることも、続けられる要素の１つです。
また、筋肉の正しい鍛え方を教えてくださるので、日常生活では姿勢や体のことをすごく意識するようになり、4ヶ月で10kg減量できました。減量目的で始めたパーソナルトレーニングですが、これからは高齢でも動ける体作りを目指して、SEIKO先生にずっとご指導いただきたいと思っています。
SEIKO先生は様々な資格を持ち、生徒さん一人一人に向き合い一番合ったレッスンを考えてくれるので安心して任せられます。『BODY MAKE STUDIO HAUT』（ボディメイクスタジオ オー）ではもうすぐ80歳の方も楽しんで参加されているとのことで驚き！カラフルな布が天井から釣り下がっているのをみて、テンションが上がりました。是非あなたも、機能美ボディを、手に入れるために通い始めるのはいかがでしょうか？
『BODY MAKE STUDIO HAUT』
『BODY MAKE STUDIO HAUT』(ボディメイクスタジオ オー)は 済美高等学校より南へ徒歩約3分 。建物北側に駐車場あり。
エアリアルエクササイズを取り揃えたスタジオ
BODY MAKE STUDIO HAUT
ボディメイクスタジオ オー
岐阜県岐阜市朝霧町37-1
アクセス：済美高等学校より南へ徒歩約3分
店舗公式サイト
058-215-6956
10:00～21:00(内レッスン4回程)
金曜(カレンダーはSNSをご確認下さい)
有
bodymakestudio.haut
@280gcrqr
この記事を書いた人
SAKURA編集部_Shino.GSAKURA編集部Shino.Gです。美味しいものやドキドキワクワクすることを求めて、あちこち全国飛び回るのが大好きです♪美術館巡りのついでに旅先のカフェやスイーツ店、産直市場を探して楽しんでいます。最近は趣味のお菓子作りに加えて、旬の果物でジャムを作るのにハマっています。美味しい情報をどんどん発信していきます！
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