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日本空手道 石榑道場＆ISHIGURE

武道エクササイズ

空手特有の凛とした美しさが身につき、全身をリフレッシュ！空手の基本動作で、インナーマッスルを鍛え楽しく体を動かし、ミットを付けた有酸素運動で、全身運動を行います。長年、沢山の生徒さんを指導してきているので、子供から大人まで、安心して通うことが出来る新感覚エクササイズ。しかも、道着などは不要。動きやすい服装で行えるので、お手軽で日頃の運動不足の解消にも効果的♪

『ISHIGURE』では、武道に興味はあるけれど、まずは気軽に体験してみたい方、健康のために運動はしてみたいけどいきなりジムでのハードなトレーニングには抵抗がある方や、シニアの方など、運動初心者でも、レベルや目標に合わせて、楽しくトレーニングをしてくれます。

2階でヨガスクール開設

空手の基本で、インナーマッスルを鍛え、楽しくダイエット、ミットなどの有酸素運動で、全身運動も行います。大注目の教室です！

武道エクササイズのほかに春、道場の2階でヨガスクールも開校予定。天井からぶら下がって行う空中ヨガも！そしてスタジオの外には広いテラスがあり、開放的な空間でのヨガを楽しむこともできる予定。空中ヨガと武道エクササイズと両方やれば、ダイエット効果も早く表れるかも！？

空中ヨガの効用

天井からぶら下がってヨガを行うことで、バランスを取ろうとするため、体幹や筋力が鍛えられます。さらには、血流が促され脳の活性化や、ストレス解消にもつながります。さらに、リラックス効果やストレッチ効果もあるためいいこと尽くしです！

石榑士朗さんの人柄と豊富な講師陣

明るい笑顔が印象的な石榑士朗さんは、空手を始めて28年。全日本空手道選手権大会では重力級準優勝など、数々の輝かしい経歴の持ち主。石榑道場はこれまでの空手道場とは異なり、その指導方法は、「スパルタ」「しごき」による強制的なものではなく、良いところをたくさん見つけ、長所を伸ばしながら、褒める指導を徹底。そんな石榑さんの指導を受けたいと、常に子供クラスは満席、子供からシニアまで幅広い年齢層を受け入れ。