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楽しく動いて健康な身体づくりをサポート！個々に応じたパーソナルトレーニングで心も体も上向きに♪

パーソナルトレーニング

マタニティトレーニングもできる！安全・効果的・効率的なメニューをご提案！（画像提供：MINA STYLE）

ダイエット、健康向上、筋力・体力アップ、ボディメイク、肩こり腰痛などの不調改善‥体の悩みは人それぞれ。『MINA STYLE』では、一人ひとりに寄り添ったマンツーマン指導で、幅広いアプローチの中から、最も適したメニューを提案してくれます！

健康・姿勢改善ケア

・【新規限定】体験パーソナルトレーニング
（45分・カウンセリング込）3,300円

1～4名様まで一緒に参加可能！簡単な身体チェックをし、その日のコンディションに合った内容をご提案☆

目的に合わせてトレーニング！

● パーソナルトレーニング　
　 60分 1回 8,800円
● グループトレーニング(2人)
　 60分 1回/1人分 5,500円

回数チケット(1回・8回・16回・24回)、
人数(2～4人)に応じてお得に通える♪

「この方にはまずどんな何が必要なのか」経験豊富なトレーナーが、なりたい目標はもちろん、運動経験、怪我、通院歴、くせ、姿勢、筋力のバランス、柔軟性など丁寧にカウンセリング。

個々のバックグラウンドや特性も考慮し、トレーニングというよりは、まず体のコンディションを整えていくことからスタートしていくのが『MINA STYLE』流！効果的なストレッチで硬くなった筋肉をしっかりほぐし、弱い筋肉を鍛えながら元気に動ける身体を作ります。

体作りの準備からしっかりサポート！正しい体の使い方や姿勢を学んで、怪我の予防にも。（画像提供：MINA STYLE）

プロ目線を取り入れると、自分だけでは気付けない体質や癖、筋肉の状態がクリアになり、その傾向に沿ったベストな体の使い方が身につきます。そして何より”楽しく”運動することで、心もわくわく。美しくしなやかな身体に近づけます。健康でキレイな体をつくる近道は、まず自分の体を知ることから♪『MINA STYLE』のパーソナルトレーニングで、楽しく体を変えていきましょう♪

不調改善の為に何ができるか、アプローチする引き出しが多いので、最適なメニューが必ず見つかる！（画像提供：MINA STYLE）

一人ひとりに寄り添った丁寧なカウンセリングが好評！
（画像提供：MINA STYLE）

個々の悩みを改善するコンディショニングを中心に行います（画像提供：MINA STYLE）

納得できる理由がある！『MINA STYLE』が、幅広い世代から支持されているワケ

『MINA STYLE』が、多くのお客様を持つ理由、その１つはメニューの豊富さにあり！トレーニングだけに特化せず、パーソナルストレッチ、ヨガ、ピラティス等、お客様の状態や目的に応じて柔軟にアプローチ方法を用意。初心者やシニアの方、運動が苦手な方も安心して通えるよう、様々な角度から体をコンディショニングしていきます。

そしてパーソナルだからこそできる、一人ひとりに応じたオーダーメイドのメニュー！結果をダイレクト感じることができるのも続けられる秘訣ですね♡ 毎回同じトレーナーなので、一緒に変化を共有しながら一喜一憂できるのも心強い！「楽しかった♪」「肩が軽い！」と笑顔で帰られる方も多く、中には「健康診断の数値が改善した！」なんて声も。

また、お客様と年代が近い女性トレーナーがパーソナル指導を行っているのも大きなポイント！女性特有の悩みも共有できる同世代のトレーナーが併走してくれる安心感は、大きな励みになりますね。必要に応じて栄養指導や食事法についても教えてくれるのが嬉しい！『MINA STYLE』で覚えたことは全て自分のものに。暮らしの中で運動を少し取り入れたり、生活習慣を見直したりと、より良い日常を送るきっかけ作りをする面でも十分価値のあるパーソナルトレーニングです。

MINA STYLE/パーソナルトレーナー/高橋美奈さん

毎日を明るく健康に過ごすために、身体を動かすことの楽しさを伝えます！

「体を改善したいけど、何をしたら良いのか分からない‥」そんなモヤモヤを抱える方、ぜひ一度いらしてください！難しく考えず、まずは自分の体を知ることから始めてみましょう♪体を変える、習慣を変える、人生が変わる、そんな幸せな体づくりのきっかけをお手伝いします。

”体のモヤモヤ“を見つけて解消するお手伝いをします！MINA STYLE 高橋美奈さん（画像提供：MINA STYLE）

目標に向かって楽しく併走してくれる心強きパートナー♪

優しい笑顔、キラキラ輝く瞳、明るい声‥いらっしゃるだけで周りをパッと明るくしてくれる。そんなハッピーオーラを纏うパーソナルトレーナー高橋さん。しなやかに美しく鍛えられたお身体がカッコいい！運動指導を始めて25年以上、お客様へより踏み込んだ指導ができるよう常に勉強を怠らずブラッシュアップし続けています。

メディカルトレーナーの資格や解剖学の知識も生かし、体の中のしくみや機能をきちんと熟知した上で指導してくれるので、説明の分かり易さと、効果が実感しやすいのもポイント♪

常に向上心！メディカルトレーナー養成講座を受講しスキルアップし続けています（©️SAKURA編集部）

「毎日を明るく、健康に過ごすために」がコンセプト（画像提供：MINA STYLE）

もともと大型のスポーツジムでレッスンクラスを持っていた高橋さん。1度に多くのお客様をレッスンする中で、1人ひとりに寄り添えないもどかしさを感じ「マンツーマンで、その方に合ったダイレクトな指導がしたい！」とパーソナルトレーニング『MINA STYLE』をオープンさせました。

お客様との距離が近くなり、「体が楽になった」「続けてよかった」と言う嬉しい声が直接聞けることもやりがいのひとつだとおっしゃいます。トレーニング中も、個々に合わせた声掛けでテンションを引き上げてくれます。お客様との距離も近く、一緒になって喜んでくれたり、時には鼓舞したり。「高橋さんとなら、続けられるかも」そんな気持ちにさせてくれる魅力的なパワーをお持ちです！

運動が苦手な人も集まれ！硬くなった筋肉をしっかりほぐし、1人1人の身体の悩みを解消サポート♡

自分では気づきにくい体の歪みを整えて、いつまでも動ける身体作り（画像提供：MINA STYLE）

バランスボールを利用してインナーマッスルにアプローチ（画像提供：MINA STYLE）

お得な回数券設定と都度払いの気軽さ！頑張り続ける方に嬉しい特典も♡

『MINA STYLE』の料金体系は、続けやすい回数券と気軽に通える都度払いがあり、

特に8回、16回の回数券が人気♪通った回数に応じて”頑張って来てくれてありがとうプレゼント”も行っていますよ！

回数に応じて、実際にトレーニングで使った道具を進呈。家でもトレーニングを続けることができます♪これは嬉しいですね♡

心と身体を解放できるアットホームな空間

各務原イオンのすぐ近くにあるパーソナルトレーニング『MINA STYLE』。入口から一歩足を踏み入れると、どこかアットホームで、居心地のよい空間が広がっています。入口横のプランターの花々や、季節に応じた飾りが並んでいるのも、きめ細やかな女性オーナーならではの心遣い♡

一面に貼られた大きな鏡の横には、バランスボール、ポールなどトレーニングアイテムが並びます。マンツーマン指導や少人数のグループレッスンに最適な広すぎないスタジオ。

前面が鏡張りでトレーニングのフォームを確認！
シンプルで機能的なスタジオ (©️SAKURA編集部）

ひとりでは頑張れない方は、トレーニングのプロにお任せするのが◎♪（画像提供：MINA STYLE）

お一人でもお友達とでも♪１回50分1,000円の小グループレッスン。（画像提供：MINA STYLE）

お客様は殆どが女性の方で、30代から70代まで幅広い年代から支持されています。初心者の方や運動が苦手な方も大歓迎！月に2回少人数グループレッスンもあり、マンツーマンは躊躇してる方は、グループレッスンから始めてみても良いですね♡ご夫婦ペアでレッスンを受ける方もいらっしゃいますよ。さぁ『MINA STYLE』で、楽しく動いて健康的な体を目指しましょう！