岐阜県｜羽島郡｜笠松町｜住まいと暮らし｜
松波総合病院

年末年始は急性胃腸炎に注意

年末年始に急性胃腸炎にかかるのは、暴飲暴食やウイルス感染が原因として多く、胃腸の疲労や免疫力の低下が重なるためです。予防には、食べ過ぎ・飲み過ぎを控え、消化の良いものを食べ、手洗いを徹底することが重要です。症状が出た場合は、
まずは水分補給と安静を保ち、症状が重い場合は受診が必要です。

年末年始に急性胃腸炎が起こりやすい理由

暴飲暴食 忘年会や新年会で暴飲暴食が続き、胃腸に大きな負担がかかります。
ウイルス感染 ウイルス性胃腸炎は冬に流行し、特に12月がピークとなるノロウイルスなどが原因です。感染力が強く、ドアノブなどからも感染する可能性があります。
生活リズムの乱れと疲労 季節の変化、不規則な生活、疲労やストレスにより、胃腸の働きが低下しやすくなります。
症状 嘔吐・下痢・腹痛・発熱・悪寒・全身のだるさ など

予防策
食べ過ぎ・飲み過ぎに注意する 消化の良いものを中心に、適量を心がけましょう。
刺激物を控える アルコール、コーヒー、香辛料などは胃を刺激するため摂りすぎに注意が必要です。
手洗いを徹底する トイレの後、調理前、食事前などには石けんと流水で丁寧に手を洗いましょう。
体を冷やさない 寒さでお腹が冷えると、胃腸の働きが低下します。

症状が出た場合の対処法
水分補給を最優先する 脱水を防ぐために、水分をこまめに摂りましょう。
無理をせず安静にする 胃腸を休ませることが大切です。
早めに医療機関を受診する 症状が重い場合(激しい嘔吐・下痢、脱水症状など)は脱水症状などを避けるため、早めに医療機関へ受診しましょう。

---

医療と運動が融合した安心の施設『松波総合病院』

“歩く力”を守る！ランジで鍛える転ばない身体づくり

転倒予防の切り札！「ランジ運動」で鍛える安定した下半身。
転倒を防ぐためには、住まいの安全対策はもちろん、体の土台である「下半身の強化」が不可欠です。特に、歩行時のふらつきや急な体勢の変化に対応できる筋力とバランス感覚を養うことが重要となります。

そこで、ご自宅でも手軽に、そして非常に効果的に下半身を鍛えられる「ランジ運動」をおすすめします。

次のステップへ！フィットイージーで始める安心トレーニング

フィットイージー(松波総合病院店)×メディカルまつなみ(医療法42条施設)

医療と運動を融合した新しい形のフィットネス施設が松波総合病院の西館１Fに新設されました。

医療法42条施設(疾病予防運動施設)とは？
医療法人が運営する病院に併設された運動施設で、厚生労働大臣が定めた基準を満たすスタッフ・設備・運営体制が整った施設のことを指します。