脳活・脳トレ・健康的な生活習慣で！健康寿命をのばすためにできることを、咲楽（さくら）編集部がさまざまな観点からご紹介！
みなさんは、健康寿命という言葉を聞いたことはありますか？健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」をいいます。ただ長生きするだけでなく、心身ともに健康的に生活できる状態を目指しませんか？誰でも簡単に実践できて、健康寿命をのばすためのおすすめ情報を、「脳活・食・運動・睡眠」などの観点からご紹介します。
岐阜県｜岐阜市｜ 菅生 ｜
カルコス本店
◎書籍や雑誌、文具、雑貨まで揃う書店
人気沸騰中！約800冊の脳活・脳トレ関連本を販売している『カルコス本店』
岐阜市菅生にある『カルコス本店』は、様々な書籍や雑誌、文具、雑貨まで揃う書店です。「早口ことば」や「瞬読」、「大人の塗り絵」など、さまざまな種類の脳活・脳トレ関連本を販売しています。気軽に楽しく取り組むことができて、何冊も購入していく人も多い、今注目のジャンルです！
岐阜県岐阜市菅生8-7-21
058-294-7500 10:00～22:00 無休
カルコス本店 【今から始める「脳活・脳トレ」におすすめの本をご紹介！】 脳活・脳トレに関する本がずらり。（©️SAKURA編集部） 岐阜県岐阜市菅生に店舗を構える書店『カルコス本店…
岐阜県｜岐阜市｜徹明通｜
岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ
◎こころとからだの健康づくりをサポート
動く習慣で、伸ばそう健康寿命！『岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ』
柳ケ瀬グラッスル35 3階にある『岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ』は、運動の習慣とその”きっかけ”の場所。運動やトレーニングの施設に加え、健康の学びや相談、世代を超えた交流などさまざまな機会を通してひとりひとりのこころとからだの健康づくりをサポートしてくれます。
岐阜県岐阜市徹明通2-18 柳ケ瀬グラッスル35 3階
平日・土曜/9:00～21:00、日・祝/9:00～17:00 ※但し、交流施設(すこやか交流室・多目的室)は、日・祝も9:00～21:00 毎週木曜、年末年始(12/29～1/3)※但し、交流施設(すこやか交流室・多目的室)は、毎日最終木曜日のみ休館 ※臨時休館日あり
岐阜市柳ケ瀬健康運動施設「ウゴク… 【どんな運動でもOK！毎日コツコツ続けることが大切】 健康寿命をのばすためには、運動をするのも大事なポイントです。とはいっても、何から始めればいいのか分からない…
岐阜県｜岐阜市｜ 清住町
阪野クリニック
◎睡眠の治療が得意な内科
質の良い睡眠が、将来の健康を左右する鍵になる！睡眠のお悩みは『阪野クリニック』へ
名鉄岐阜駅近くにある『阪野クリニック』は、いびきや不眠、睡眠障害などのあらゆる睡眠に関するお悩みに向き合ってくれる内科です。健康寿命をのばすためには、睡眠の質も重要になってきます。あなたの睡眠はどうですか？睡眠の質を向上させるためにはどうしたら良いか、院長の阪野先生に取材しました。
岐阜県岐阜市清住町1-22
058-213-1199 午前/9:00～12:30 (土曜は8:30～12:30)、午後/16:00～19:30 水曜午後、土曜午後、日曜
阪野クリニック 【健康寿命をのばすため、質の良い睡眠は未来への自己投資に】 睡眠不足は、あなたの健康と長生きに大きな悪影響を与えます。今回咲楽編集部は、睡眠と健康寿命の関連性…
岐阜県｜岐阜市｜ 柳戸 ｜
国立大学法人東海国立大学機構 岐阜大学 医学部附属病院 栄養管理室
◎患者さんの寄り添った、信頼される栄養管理を
健康寿命をのばすためには、栄養バランスの良い食事・口腔内の健康が大切！
『国立大学法人東海国立大学機構 岐阜大学 医学部附属病院 栄養管理室』では、患者さんの栄養状態や摂取状況を定期的に評価し、患者さんの栄養管理内容に調整。美味しくて安全な食事の提供を心がけていらっしゃいます。今回は、普段の食生活で気を付けたいポイントとともに、おすすめのレシピを取材しました。
岐阜県岐阜市柳戸1-1
国立大学法人 東海国立大学機構 岐阜… 【健康寿命をのばすために、健康的な食生活を心がけよう！】 健康寿命とは、心身ともに自立して健康に日常生活を送れる期間のことをいいます。毎日の食事を少し意識する…
岐阜県｜岐阜市・各務原市・本巣市・大垣市｜
LIFE MAKE
◎岐阜のパーソナルトレーニングジム
無理なく長く続けられる強度で「動ける身体」を『LIFE MAKE』で維持しよう！
健康寿命を意識したトレーニングも、『パーソナルトレーニングジム LIFE MAKE』にお任せ。お悩みや身体にあったコースが充実しています。パーソナルトレーニングではトレーナーがしっかり褒めて励まして並走してくれるので、はじめての方も安心！食事指導やパーソナルストレッチも行えますよ。
058-338-7502 年中無休
岐阜羽島店
岐阜県羽島市舟橋町宮北3-19 南館
9:00～22:00
各務原鵜沼店
岐阜県各務原市鵜沼羽場町5-153 三品マンション1階中号
8:00～23:00
岐阜羽島店
岐阜県岐阜市福住町1-15 ウインズメゾン201号室
8:00～23:00
岐阜羽島店
岐阜県岐阜市寺田3-46
7:00～24:00
岐阜羽島店
岐阜県大垣市禾森町6-13 ヨシムラビル 3F
8:00～23:00
LIFE MA… 【パーソナルトレーニング＆マシンピラティスで引き締まったカラダへ！】 おねだりクーポン特典を見る トレーニングorマシンピラティス （画像提供：LIFE MAKE） （画像…
どんな運動でもコツコツ続ける、質の良い睡眠をとる、栄養バランスの良い食生活を心がける、脳トレ関連本で楽しく脳活をするなど、健康寿命をのばすために普段の生活でできることはたくさんあります！
この記事を書いた人
SAKURA編集部_Mayuka.YSAKURA編集部_Mayuka.Yです！
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